Yksilövalmennus on henkilökohtaista valmennusta, jossa huomioidaan yksilöllisesti tarpeet, toiveet ja tavoitteet. Suunnitellaan yhdessä matka kohti onnistumista.
Ryhmävalmennus toteutetaan 5-10 henkilön ryhmissä. Valmennus voi tapahtua kuntosalilla, liikuntatilassa tai ulkona. Valmentajan lisäksi ryhmän tuki on erinomainen tsemppari ja motivaattori. Ryhmä voi koostua mm. kaveri- tai työporukasta, opiskelutovereista tai vaikka naapureista.
Hyvinvointi on tärkeä asia ja siksi se sopii hyvin erilaisiin tapahtumiin ohjelmanumeroksi. Virkistyspäivät, polttarit, synttärit, hyvinvointi-illat ja kaikki muut tapahtumat, joihin voi järjestää esimerkiksi yhteisen treenin, luennon tai erilaisia liikunnallisia aktiviteetteja. Suunnitellaan yhdessä iloinen ja mukaansatempaava tapahtuma!
Ryhmäliikuntatunti on mukava sosiaalinen tapahtuma, jossa liikunnan ilo tarttuu. Valittavana tehokasta lihaskuntotreeniä, tasapainon ja kehonhallinnan harjoitusta sekä rentouttavaa venyttelyä ja putkirullausta. Tunteja järjestetään yksityishenkilöille, yrityksille ja urheiluseuroille.
3 kk
10 x tapaaminen
6 kk
20 x tapaaminen
12 kk
40 x tapaaminen
Heippa hei! Blogin kirjoittaminen on jäänyt jo pidemmäksi aikaa ja nyt aloitankin sen ihan uudestaan puhtaalta pöydältä. Tavoitteenani on kirjoitella liikuntaan ja hyvinvointiin liittyviä postauksia, kauneudenhoitoa unohtamatta 🙂 Olet lämpimästi tervetullut matkaani mukaan! Mukavaa viikkoa! -Taru...
